脊柱側(cè)彎的危害

脊柱側(cè)彎影響患者的形態(tài)和心理。很多患者都是出現(xiàn)了明顯的畸形，發(fā)生了脊柱彎曲、背部不對稱地隆起、含胸駝背的現(xiàn)象，自信心受挫，不利于心理健康。

脊柱側(cè)彎使腹腔容積減小、脊柱神經(jīng)對內(nèi)臟的調(diào)節(jié)功能紊亂。一般脊柱側(cè)彎嚴重的患者健康水平大大受損，長此以往，還有發(fā)生終身癱瘓的危急。

根據(jù)中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會脊柱疾病預(yù)防與控制委員會前期流調(diào)數(shù)據(jù)，結(jié)合權(quán)威雜志、國內(nèi)專家共識，預(yù)計，目前我國中小學(xué)生發(fā)生脊柱側(cè)彎人數(shù)已經(jīng)超過500萬，并且還在以每年30萬左右的速度遞增。脊柱側(cè)彎已經(jīng)是繼肥胖、近視之后，成為了危害我國兒童青少年健康的第三大疾病。

據(jù)了解，目前我國已將脊柱側(cè)彎篩查項目納入了每學(xué)年或新生入學(xué)的常規(guī)體檢。早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是應(yīng)對脊柱側(cè)彎的最佳防治策略。專家同時提醒，預(yù)防脊柱側(cè)彎，體育鍛煉也很重要，特別是腰背部肌肉的鍛煉，像吊單杠、打籃球、游泳等都是不錯的選擇。

健康習(xí)慣：

端正坐姿寫作業(yè)，如需長時間保持坐姿建議選用有靠背的椅子并將臀部貼緊椅子背，或腰部墊2－3寸厚的小靠枕；

減少低頭、走路不看手機、不挺小肚子，每學(xué)習(xí)半小時輕輕活動一下脖子；

書包不要太重、建議背雙肩包，調(diào)整好書包帶并讓書包與身體盡量貼近；

選擇合適的枕頭，避免長時間睡高枕頭；

選擇合適硬度的床墊，避免過軟缺少支撐力的床墊；

適當(dāng)增加體育鍛煉，如游泳、慢跑、伸展運動，強化肌肉、增加關(guān)節(jié)柔韌度等。